A PROMOÇÃO DA SAÚDE ATRAVÉS DO PROJETO DE AULAS NA ACADEMIA DA SAÚDE EM VOTUPORANGA – SP Autores: Yasmin Catharine Silva Moro, Karen Fernanda da Silva Bortoleto Garcia, Fernanda Mara Silva Melo, Yasmin Gomes Lourencini, Beatriz Massici de Assis, Emilene Oliveira Ferreira Gimenez Instituição: PREFEITURA DO MUNICÍPIO DE VOTUPORANGA Município: Votuporanga CIR: Votuporanga Endereço: RUA PARÁ Telefone: 34059787 Celular: 997197792 Email: DPASSISTENCIAL@VOTUPORANGA.SP.GOV.BR INTRODUÇÃO E JUSTIFICATIVA Desde 1950 a atividade física tem sido associada como fator de proteção para a saúde e desde então estudos têm associado seus benefícios à diminuição de peso, risco cardiovascular, doenças crônicas e aumento da sobrevida. (POLISSENI; RIBEIRO 2014) Atividade física é reconhecida como qualquer movimento corporal envolvendo o sistema musculoesquelético que leva ao gasto energético, por exemplo esportes, caminhadas e exercícios físicos. (POLISSENI; RIBEIRO 2014) A sociedade de medicina do esporte incentiva a atividade física para a preservação da saúde por meio de iniciativas públicas e privadas. Para isso, deve-se compreender as escolhas individuais e o contexto social, além do nível de atividade e fatores associados para traçar estratégias adequadas para promoção de saúde, atingindo assim grupos específicos. (POLISSENI; RIBEIRO 2014). Segundo OMS, a inatividade física é o quarto principal risco de morte no mundo e aproximadamente 3,2 milhões de pessoas morrem a cada ano em decorrência da falta de atividade física, além de ser um fator de risco para as doenças crônicas não-transmissíveis (DCNTs) como doenças cardiovasculares, câncer e diabetes. (OMS 2018). OBJETIVOS Ampliar a possibilidade de aplicação e uso desse treinamento para as atividades da vida diária. Melhorar a qualidade de vida. Prevenir doenças crônicas e melhorar a resistência física. METODOLOGIA As aulas foram desenvolvidas de segunda a sexta feira com práticas corporais, atividades físicas, promoção sobre alimentação e hábitos saudáveis, orientação sobre a importância da atividade física e atividades recreativas. As aulas eram iniciadas com um aquecimento, que era composto por uma caminhada alternando com uma leve corrida, tudo na possibilidade de cada participante. Com duração de 05 a 10 minutos. Em seguida, com a ajuda de equipamentos, como cabo de vassoura, halteres, caneleiras, colchonetes, os participantes eram orientados a realizar exercícios de fortalecimento, condicionamento físico, trabalhando desde membros superiores MMS, membros inferiores MMI, e também CORE (Centro do Corpo: abdômen, coluna, quadril). Com duração de 30 a 40 minutos. Ao final de cada aula era realizada com uma sessão de alongamento, a qual era trabalhado todo o corpo. Com duração de 05 a 10 minutos. Posteriormente, era feito explicações sobre a importância da alimentação e da atividade física para a prevenção das doenças crônicas e a melhoria delas. Em cada dia era ATENÇÃO BÁSICA 201
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