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Uma alimentação saudável não é sinônimo de cardápio com poucas variações. Mesmo os que
não dispensam o
shake
proteico podem incorporar os suplementos em receitas criativas cheias
de saúde sem abrir mão do sabor. “Muitas vezes, não conseguimos atingir as necessidades
nutricionais em todas as refeições diárias. O suplemento é uma excelente ferramenta para
complementar os nutrientes que estão faltando”, avalia a atleta e modelo fitness Mariane Reis.
Aos que têm uma dieta muito restrita, Mariane encoraja a criatividade na hora de elaborar
pratos, porém, com atenção. “Dependendo da composição do suplemento, se submetido a altas
temperaturas pode ocorrer alterações. Por isso, é preciso ficar atento ao modo de preparo das
receitas.” Confira três receitas rápidas com a
Fast Nutri
:
Saúde
com sabor
Misture em um recipiente
- 300 ml de iogurte natural
- 1 medidor de
IsoPrime
sabor
chocolate
- 1 colher (sopa) de adoçante de
sua preferência
Misture tudo e coloque em
forminhas para picolé.
Pique morangos, ou a fruta de
sua preferência, e coloque
no meio dos picolés. Leve
ao congelador e pronto!
PICOLÉ DE
ISOPRIME BEEF
COM MORANGOS
1
- 1 litro de água gelada
- 2 sachês de
Xpel
- Gengibre
- Limão
- Laranja
Pique o gengibre, o limão e a laranja
em rodelas, coloque-os na água
juntamente com o
Xpel,
deixe em
infusão por algumas horas,
coe e está pronto!
ÁGUA
AROMATIZADA
COM XPEL
- 500 ml de leite vegetal
- 2 doses de Carnivor Chocolate
-
Peanut Butter
- Um pacote de pudim diet sabor baunilha
- Um colher de sopa cheia
de cacau em pó
Misture todos os ingredientes e leve
ao fogo até começar a desgrudar das
laterais da panela. Pique morangos
e misture ao mousse
já frio. Coloque em copinhos.
Se quiser, enfeite com amendoim
(ou outros tipos de grãos) e
morangos. Leve à geladeira
por algumas horas
antes de servir.
Mousse Proteico
Carnivor Chocolate
Peanut Butter
1, 2. Mariane Reis
3. Cynthia Netto
2
3
criativa
cozinha